15 Tipps für die schnelle Fettverbrennung

Hier sind 15 Möglichkeiten, wie du das unliebsame Fett schneller los wirst. Bist du bereit? [...]

Bessere Resultate durch eine optimierte Kohlenhydrat-Zufuhr

Low Carb für alle? Die perfekte Diät für jeden? Eine einfache Gebrauchsanweisung oder Formel, mit [...]

Trainingsprogramm für Frauen Teil I

Du gehst ins Fitness Studio um deinen Körper zu straffen, aber du weißt nicht so [...]

Der Umgang mit negativen Reaktionen auf dem Weg zum Erfolg

Du bist Sportler, erfolgreich und lebst ein engagiertes Leben. Vielleicht hast du eine Erfolgsstory hinter [...]

Cheat Day & Rest Day

In einer anstrengenden Trainingswoche ist es wichtig, dass der Athlet einen Ruhetag oder Rest Day [...]

Alles über ZMA

Auch wenn es im Bereich des Bodybuildings oftmals um die großen Dinge geht, sind es [...]

Biologische Wertigkeit

Die biologische Wertigkeit gibt Auskunft darüber, wie gut der menschliche Körper das in einem Lebensmittel [...]

Die 10 häufigsten Ernährungsfehler

Wenn es darum geht, an Gewicht zu verlieren, kursieren insbesondere im Internet zahlreiche Anleitungen, wie [...]